... und herzlich Willkommen bei Yoga & Health. Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast. Bevor du dich auf Entdeckungsreise begibst, möchte ich dir kurz vorstellen, worum es auf dieser Seite eigentlich geht: Als staatlich anerkannte Heilpraktikerin war es mir schon immer ein Anliegen, Gesundheit und Entspannung zu verbinden. Deshalb habe ich zusätzlich Ausbildungen im Bereich Yoga absolviert (Vita). Yoga & Health verkörpert also genau dies: gesundes Yoga für Körper und Geist.  

Auf dieser Internet-Seite findest du stets aktualisierte Informationen rund um das Yoga-Angebot, Infos zu den Kursen und Kursänderungen, Fotos und vieles mehr.

Tritt ein und lass dich fallen, in die Welt der Entspannung... 

In der Kategorie Workshops findet ihr einen Termin zum fasziengestützten und faszienunterstützenden Joggen. 

Zusätzlich biete ich ab dem 10. April zu je dreizehn Kurseinheiten immer mittwochs von 16.45-17.45 Uhr den neuen Kurs Faszientraining und Triggerpunktmassage an. Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen. Ich freue mich, auf eure Anmeldung. 

Aufgrund der hohen Nachfrage biete ich einen zweiten Aerial Yoga Workshop am Samstag, den 26. Januar 2019 von 11.45-13.45 Uhr an. Es sind noch Restplätze verfügbar. Wenn ihr Lust habt, dabei zu sein, meldet euch noch schnell an! Ich freue mich auf euch. 

Liebe Yogis & Yoginis, 

Weihnachten nähert sich mit großen Schritten. Wenn ihr noch auf der Suche nach einer Aufmerksamkeit für einen lieben Menschen seid, schenkt ihm doch eine Portion Entspannung in Form eines Gutscheins, einzulösen auf das gesamte Kursangebot bei Yoga & Health. Oder wie wäre es mit gemeinsamer Zeit, die zu verschenken doch immer am schönsten ist? Alle meine Workshops sind als Gruppe buchbar. Ein schöner Nachmittag mit Yoga und Freund*Innen oder auch dem Partner, der Mama, dem Papa oder dem Bruder/der Schwester - kann es etwas Schöneres geben? 

Nach Weihnachten steht, schwupps, auch schon das neue Jahr vor der Tür. Deshalb gewähre ich euch schon jetzt einen kleinen Einblick in das Jahr 2019 bei Yoga & Health.

In meiner Heilpraxis biete ich zusätzlich zu der erfolgreichen Behandlung chronischer Schmerzsyndrome durch Faszien-, Triggerpunkttherapie und dreidimensionale Bewegungsschulung ab Januar 2019 Ernährungsprogramme in Gruppen- und Einzeltherapie an, die zur Reduktion des viszeralen Bauchfettes und damit zur Förderung der Gesundheit beitragen. Leichte Bewegungsprogramme zur Verbesserung/ Erhaltung der Beweglichkeit können auf Wunsch kombiniert werden.

Eine Erweiterung des Behandlungsspektrums meiner auf chronische Schmerzsyndrome spezialisierten Heilpraxis bietet die Schulung der Buteyko - Atmung zur Therapie von Asthma bronchiale, Heuschnupfen und Schnarchen in Gruppen - und Einzelstunden sowie das Angebot für den Restorativen Yoga in der Therapie von chronischen Erschöpfungssyndromen und Burn out.

Neugierig geworden? Dann schaut euch doch genauer in meinem Kurs- und Workshop-Angebot um. Bei Fragen könnt ihr mich gerne kontaktieren. 

Ich freue mich, euch im neuen Jahr bei Yoga & Health willkommen heißen zu dürfen. 

Es ist wieder soweit: am 6. August beginnen neue Kurseinheiten bei Yoga & Health. Und dieses Quartal hält die ein oder andere Überraschung bereit. An acht Terminen findet immer montags von 17-18 Uhr der neue Kurs Faszienjogging statt (Start: 6. August). Ab dem 16. August wird es an sechs Terminen immer donnerstags von 17-18 Uhr einen Kurs zum Thema Rückenfit mit Bällen geben. Und eine weitere Neuerung: Dienstags steht ab dem 7. August an acht Terminen eine morgendliche Hatha Vinyasa Einheit auf dem Programm (10-11 Uhr). So könnt ihr ganz relaxed in den Tag starten. 

Ansonsten bleibt alles beim Alten. Montags, von 18.45-19.45 Uhr sowie von 20.00-21.00 Uhr finden an acht Terminen Hatha Vinyasa-Kurse statt. Mittwochs, von 18.00-19.30 Uhr ist Yin Yoga-Zeit (à acht Einheiten) und ebenfalls mittwochs, von 19.45-21.15 Uhr geht es beim Aerial Yoga ins Tuch! Donnerstags von 18.15-19.15 Uhr stehen weitere Hatha Vinyasa Kurse auf dem Program sowie von 19.30-21 Uhr ein zweiter Yin Yoga-Termin. Freitags von 19.00-20.00 Uhr könnt ihr meinen selbstentwickelten CSB-Flow® erleben. 

Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen. Ich freue mich auf euch! 

Liebe Yogis und Yoginis, 

der neue Kursplan, gültig vom 11. April bis 19. Juli 2018, ist nun verfügbar. Zudem findet ihr hier neue Termine für Workshops zum Aerial® Yoga für die Monate Mai bis Juli. Bei schönem Wetter werden diese unter freiem Himmel auf einer nahe gelegenen Waldlichtung stattfinden. Am Samstag, den 5. Mai und 30. Juni 2018 finden ganztägig neue Workshops zur Faszienrollmassage statt. Alle Infos dazu findet ihr hier. Ich freue mich auf euch!

Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu und bei Yoga & Health stehen einige kleinere und größere Änderungen bevor. Aber keine Sorge, das bekannte Kursangebot wird nur durch Neuheiten erweitert. Doch bleiben wir zunächst noch in diesem Jahr: Für den Faszienrollmassage-Worskshop am 16. Dezember sind noch ein paar Plätze frei. Schnell anmelden und vor den stressigen Weihnachtstagen noch einmal die Seele baumeln lassen und die Faszien entkleben! 

Werfen wir nun aber einen Blick ins kommende Jahr. Die neuen Kurseinheiten starten am 3. Januar 2018. Hier könnt ihr in Kürze den neuen Kursplan einsehen. Anmeldungen zu allen Kursen werden ab sofort entgegengenommen.

Auch die Ausbildung zum Faszientherapeuten geht in eine neue Runde: Jeweils im ersten, zweiten und vierten Quartal 2018 wird eine Ausbildungsreihe bestehend aus je drei Modulen stattfinden. Alle Infos findet ihr hier. Auch die neuen Termine zum Workshop Faszienrollmassage in der ersten Jahreshälfte 2018 sind nun online einsehbar. 

Und was gibt es Neues? Ab März 2018 startet eine neue Ausbildungsreihe zum Thema Triggerpunktmassage. Interesse? Dann klick hier. Außerdem: Ab März 2018 starten Kurse zum CSB-Flow®. Dieses innovative Kurskonzept, das von mir selbst entwickelt wurde, bindet faszial betonte Dehnungen in dreidimensionale Bewegungen ein. Es beinhaltet zudem ideokinetische Elemente für Erwachsene und Kinder. Mehr Infos folgen in Kürze hier. 

2018 startet Yoga & Health zudem in Kooperation mit der Firma podo-consulting ein deutschlandweit stattfindendes Seminar- und Schulungsprogramm zur Faszientherapie, Triggerpunkttherapie und zur dreidimensionalen Bewegungs- und Ausrichtungsschulung, nachdem Seminare und Schulungen zu diesem Thema bereits 2017 erfolgreich in NRW stattgefunden haben und nun auch Anfragen aus anderen Bundesländern bestehen. Eine Übersicht zu allen Terminen findest du in der Kategorie Workshops & Seminare.  Hier findest du zudem alle Informationen zu den ab 2018 angebotenen innerbetrieblichen Inhouse-Schulungen zur Förderung der Gesundheit und Prävention von Krankheiten, die ab Januar 2018 erstmals im Angebot von Yoga & Health sind. Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen. Die Preise werden nach Anfrage gemäß der Dauer der Schulung, der Teilnehmerzahl und der Anfahrtszeit kalkuliert. Für weitere Informationen kannst du mich gerne kontaktieren. 

Liebe Yogis und Yoginis, 

die Kurse 2017 gehen in die dritte Runde: Ab dem 24. Juli finden die Aerial Yoga Kurse immer montags und mittwochs, die Hatha Vinyasa Kurse montags und die Yin Yoga Kurse donnerstags statt. Außerdem neu in diesem Quartal: die Faszienrollmassage. Buchbar als Kombikurs mit Yin Yoga mittwochs. Die Kurse umfassen wie gewohnt je 10 Kurseinheiten, die am 28. September 2017 enden. 

Schaut auch mal bei den Workshops vorbei. Hier findet ihr die monatlichen Termine bis einschließlich Dezember. Auch die neuen Workshoptermine für die Faszienrollmassage stehen nun fest. Klick hier für weitere Infos.

Ab dem 30. September 2017 startet außerdem ein neuer Block zur Ausbildung zum Faszientherapeuten. Wie schon im 2. Quartal besteht die Ausbildung aus drei Modulen. Alle Termine im Überblick findet ihr hier. Bis zum 1. August 2017 gilt der Early Bird Tarif zur Anmeldung! Schnell sein lohnt sich. 

Ich freue mich auf euch!

Ab dem 29. April 2017 vergrößert sich das Angebot bei Yoga & Health. Neben den bereits angebotenen Kursen startet ab diesem Jahr erstmals eine Ausbildung zum/zur Faszientherapeut*In. Die Ausbildung besteht aus drei Modulen zu je 25 Unterrichtseinheiten. Am Ende des zweiten Moduls erfolgt eine Abschlussprüfung mit Zertifikat. Ihr habt Interesse? Dann schaut doch mal in der neuen Kategorie Ausbildungen vorbei. Aber Achtung: Die Zahl der Teilnehmer ist strikt begrenzt. Sichert euch schnell einen Platz und profitiert bis zum 28. Februar 2017 vom Early Bird Tarif! 

Auch der Bereich Workshops hat sich einer kleinen Schönheitskur unterzogen und präsentiert sich euch nun in übersichtlichem Design. Auch in dieser Kategorie gibt es einen Neuzugang, der sich mit dem Thema Faszien auseinandersetzt. Zu je vierTerminen erfahrt ihr in ganztägigen Kursen alles zur richtigen (!) Faszienrollmassage. 

Bei Interesse könnt ihr mich gerne telefonisch unter 0172-2747867 oder per E-Mail an info@yogahealth-herdecke.de kontaktieren. Ich freue mich auf euch!  

Ruhe, Entspannung und Zeit für sich selbst verschenken? Mit den Gutscheinen, die ab sofort bei Yoga & Health erhältlich sind, ist dies nun möglich. 

Und für die Frühaufsteher, aber auch für die "Auf-den-letzten-Drücker"-Geschenkkäufer gibt es die Gutscheine außerdem im Weihnachtsdesign. 

Interesse? Kontaktiere mich unter info@yogahealth-herdecke.de. 

Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund, der sich einfach breit macht und nicht oder nur schwer zu überwinden ist! 

Der größte Motivationsschub ist in diesem Fall, gemeinsam mit Menschen Sport zu treiben, die einem am Herzen liegen (und bei denen sich ebenfalls der Schweinehund breit gemacht hat). Deshalb hast du die Möglichkeit, dich bei Yoga & Health mit bis zu sechs Freundinnen zu einer Gruppen-Yogastunde anzumelden. So könnt ihr euch gemeinsam entspannen und die Seele baumeln lassen. 

Für weitere Informationen kannst du mich gerne kontaktieren unter: 

info@yogahealth-herdecke.de