Kinder jeden Alters sind heutzutage stärker denn je durch Stress belastet. Zeit, den kleinen Schultern eine Auszeit von den Lasten des Alltags zu geben.
3-6 Jahre: In dieser Altersgruppe dient der Yoga zur Förderung der Achtsamkeit, der Motorik und Koordination, zur Förderung der Kreativität sowie der Haltungsschulung.
7-9 Jahre: Gefördert werden bei dieser Altersgruppe die gleichen Fähigkeiten wie beim Kinder-Yoga 3-6 Jahre. Hinzu kommen die Förderung der Konzentration und des Sozialverhaltens.
10-12 Jahre: Kindern diesen Alters stehen große Veränderungen bevor, wie zum Beispiel der Schulwechsel von der Grund- zu einer weiterführenden Schule. Das kann Angst machen, deshalb konzentriert sich der Yoga für diese Altersgruppe vor allem auf Entspannungstechniken. Die Altersgruppe 10-12 kann zudem erste Erfahrungen mit dem Tuch sammeln.