Dieses Kursformat kombiniert die Atemschule nach Buteyko zur Therapie von Asthma bronchiale, Heuschnupfen, "verstopften Nasen" und Schnarchen mit der tiefen Entspannung des Restorativen Yoga, der bei chronischen Erschöpfungszuständen und Burn out wirksam ist. 

Jeweils freitags in den frühen Abendstunden ist dieser Kurs der ideale Start in das Wochenende! 

Die Intervalldiät ist eine Ernährungsform, die effektiv und ohne Hungern das viszerale Fett (Bauchfett) reduziert und damit das Risiko für Folgeerkrankungen der Arterienverkalkung wie Herzinfarkt, Schlaganfall, etc. reduziert. Diese Methode macht das Abnehmen leicht, geeignet ist sie auch zur Prävention und zur Therapie diabetischer Stoffwechsellagen (TypIIb). Anleitung und die Erfahrung im Austausch mit der Gruppe erhöhen die Erfolgsquote bei der Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Das Konzept wird auch in Einzeltherapie angeboten. 

Der Abschluss der Challenge findet vom 25.-27. April 2019 in einem Seminarhaus in NRW statt (Wird noch bekanntgegeben. Anreise in Eigenregie.)

Schmerzen und körperliche Bewegungseinschränkungen wie Frozen Shoulder, Chondropathia patellae und Craniumandibuläre Dysfunktion (CMD), etc. können mithilfe der Schmerztherapie in der Heilpraxis erfolgreich bekämpft werden. Die Therapie vermittelt eine Reihe von Übungen, die als Anleitung zur Selbstbehandlung langfristig eine Eigentherapie ermöglichen. 

"Lass dich ein auf den Fluss des Lebens"

DANA® Aerial Yoga FLOW verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit der Atmung. Wie im Hatha Yoga beginnt jede Stunde mit einer Sonnengrußvariation. Diese Sonnengrüße basieren auf unterschiedlichen DANA® Aerial Yoga-Grundstellungen. 

"Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele"

DANA® Aerial Yoga DEEP ist eine therapeutische Form des DANA® Aerial Yoga. Bei dieser sanften Variante schwebst du in deinem Tuch etwa 15 cm über dem Boden. Schwingende, kreisende Bewegungen schenken ein Gefühl der Schwerelosigkeit, Muskeln, Gelenke und das Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atmen und speziellen Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren Selbstheilungskräfte sowie ein positives Lebensgefühl.

Wird vereinfacht "Yoga im Tuch" genannt. Die Asanas werden beim Aerial Yoga in einem von der Decke hängenden Tuch durchgeführt, Gefühle der Schwerelosigkeit sind inklusive. Yoga im Tuch kann (fast) jeder machen. Es eignet sich vor allem bei Problemen mit der Halswirbelsäule und dem Rücken. 

Intensives Faszien-Training ! Die Asanas werden nicht in einem schnellen Flow durchgeführt, sondern jede Asana wird für 3-5 Minuten gehalten. Klingt einfach, ist es auch (meistens) und dank der intensiven Dehnungen ist es besonders geeignet bei Muskelverspannungen und Weichteilrheumatismus. 

Beim Hatha Yoga werden die Körperstellungen (Asanas) statisch gehalten, in Kombination mit Vinyasa können diese jedoch auch dynamisch in den Sonnengruß integriert sein. 

Zeit für Zweisamkeit und Entspannung für Mutter (aber auch Papa, Oma und Opa) und

(Enkel-)Kind. Zusammen mit deinem (Enkel-)Kind erlebst du spielerisch Asanas als Paaryoga, sowohl auf der Matte als auch im Tuch. 

Auf spielerische Art und Weise finden Kinder aller Altersgruppen den Weg zu ihrer inneren Mitte und Entspannung. Kinder-Yoga wird für verschiedene Altersgruppen angeboten - angepasst an die ganz speziellen Bedürfnisse und Lebensumstände der Kleinen und Großen. Detailliertere Informationen zum Kinder-Yoga und den Altersgruppen findest du hier.

Yoga mal anders ! 13-16-jährige können in diesem Kurs Vinyasa-Flows und Power-Yoga  machen. Entspannung natürlich trotzdem garantiert!